L’unico modo per ottenere risultati duraturi è incidere sulle abitudini quotidiane. Sono la persona giusta per te se senti che è arrivato il momento di innescare questo cambiamento e stai cercando: percorsi di rieducazione alimentare, piani alimentari per l’allenamento, o un supporto nutrizionale in presenza di patologie. Accompagno, inoltre, le donne in tutte le fasi del loro ciclo di vita, dall’età fertile alla gravidanza, dall’allattamento alla menopausa.
Diventa più consapevole delle tue scelte alimentari.
Scopri il potere di un piano alimentare personalizzato, progettato in base al tuo allenamento e agli obiettivi che desideri raggiungere.
Ricevi il supporto nutrizionale necessario per coadiuvare la diagnosi medica in caso di patologie.
Ti accompagno tutte le fasi della vita.
Raggiungi un benessere globale, migliorando la qualità della vita in ogni aspetto.
Se non puoi raggiungermi fisicamente nel mio studio a Roma, ci sono le visite nutrizionali online, riconosciute dal Ministero della Salute come atto sanitario a tutti gli effetti. Con la mia consulenza online costruiremo un piano alimentare personalizzato e ti seguirò passo-passo, dalla prima visita ai successivi controlli mensili.
Questo è il momento in cui ci conosciamo e inizio a raccogliere tutte le informazioni necessarie per creare il tuo piano alimentare personalizzato: dagli esami ematochimici all’anamnesi fisiologica e patologica, dallo studio delle tue abitudini alimentari fino alla consegna del piano alimentare.
Eseguo un esame bioimpedenziometrico, con un dispositivo professionale AKERN®, un’azienda che realizza prodotti e servizi all’avanguardia per la misurazione della composizione corporea. Inoltre, effettuo le misurazioni antropometriche, utili per comprendere il tuo stato nutrizionale. Mi soffermerò in particolare sulle circonferenze corporee (braccio, torace, vita, fianchi, coscia e polpaccio).
Monitoro i tuoi progressi attraverso il test bioimpedenziometrico, le misurazioni antropometriche, e le (eventuali) variazioni del tuo peso. In base ai risultati, potremo decidere di modificare il piano alimentare di base o, se necessario, crearne uno nuovo.
Una parola sola, due significati molto diversi, in cui ritrovo molto del mio lavoro di biologa nutrizionista.
Il primo significato si lega alla natura, all’ambiente e risuona nelle mie strategie alimentari, finalizzate al benessere e all’equilibrio.
Il secondo significato si lega alla parte più “rivoluzionaria” della nutrizione.
La mia ambizione è cambiare il rapporto delle persone con il cibo, superare il dualismo dieta-costrizione, scardinare l’idea che il o la nutrizionista sia utile soltanto per perdere peso.
In questa newsletter ti parlerò quindi ogni mese di entrambi questi aspetti.
Selezionerò per te informazioni, consigli e suggerimenti utili per prenderti cura della tua alimentazione e migliorare la salute.
Ti parlerò di come l’alimentazione si leghi indissolubilmente ad alcuni aspetti cruciali della nostra vita: la prevenzione delle malattie, la gestione del peso corporeo, la fertilità, lo sport e molto altro ancora.
Benvenuto e benvenuta nel mio blog, uno spazio in cui scoprire, esplorare e approfondire tutto ciò che c’è da sapere sulla nutrizione e sul benessere.
Con i miei articoli voglio fornirti risorse utili e di valore, per comprendere ancora meglio l’importanza dell’alimentazione.
Consigli pratici, spunti per uno stile di vita più sano, informazioni scientifiche e molto altro. Tutto scritto con un linguaggio semplice, efficace, e soprattutto chiaro.
Per facilitare la navigazione, i contenuti del blog sono organizzati in comode categorie tematiche:
Ti auguro una piacevole lettura!
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